童希茜

清蒸．水煮：清蒸水煮好吃的關鍵都在這裡！

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現代人追求健康生活，在飲食上要求清淡，烹調環境也要整潔、少油煙，眾多烹調方法中，以清蒸、水煮屬最簡單而直接的健康烹調法，本書介紹港式蒸魚、粉蒸地瓜排骨、蒜泥白肉等４０道兼具健康與美味的清爽料理，及清蒸水煮的訣竅、醬汁的做法、麵糰的製作等實用料理知識，只要準備好材料，掌握好火候和時間，你就能輕鬆上菜！

新聞分享

隨著近年主流媒體與健康專家不斷提倡，曾流行一時的「紙片人」早已不再是趨勢。無論是近年主打的「蜜大腿」或「蜜桃臀」都在在彰顯了健康體態的重要。

在日本習慣將微肉感的女生稱為「棉花糖女孩」，意思是像棉花糖般柔軟可愛的女生。這樣的女生反而越來越受到日本大眾男性的喜愛，甚至越來越多寫真女星與偶像主打「棉花糖系」，擺脫節食地獄活出自己。

而究竟棉花糖女孩有哪些魅力，讓我們來聽聽日本男生的說法。

「我覺得有點肉肉的臉很可愛，看起來氣色紅潤皮膚又有彈性，會讓人很想捏。雙頰凹陷看起來會很糙老。只要不是雙下巴都可以接受。」

▲有肉肉可愛臉的AKB48成員大和田南那。（圖／翻攝自官方推特）

「我覺得大腿內側一定要有肉，真的很不懂為何很多女生拼命瘦大腿，鳥仔腳看了真的很令人倒彈，肉肉腿才有讓人想把頭埋進去的欲望。」

▲有豐腴大腿的前AKB48大島優子。（圖／翻攝自官方推特）

「最重要的是豐滿的臀部吧。臀部有肉又翹的話完全是性感的體現，會讓男生覺得很可口。那種不斷想辦法希望減掉臀部肉感的女生根本就不懂男生的想法。」

▲以日本第一美臀出名的寫真女星倉持由香。（圖／翻攝自官方推特）

「肚子的部分也很重要。雖然有腰身很棒，但不喜歡整個腹部都是硬梆梆肌肉像體操選手般。最好是腰身要有，肚子有點肉摸起來軟軟的才可愛。」

▲肚子皆具有柔軟感的AKB成員小鳩陽菜與大島優子。（圖／翻攝自官方推特）

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